RIO+20

RIO+20

O que é a Rio+20 

Rio+20 é o nome da Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável, que ocorrerá na cidade do Rio de Janeiro de 13 a 22 de junho de 2012. Deverão participar líderes dos 193 países que fazem parte da ONU.

Objetivo

O principal objetivo da Rio+20 é renovar e reafirmar a participação dos líderes dos países com relação ao desenvolvimento sustentável no planeta Terra. É portanto uma segunda etapa da Cúpula da Terra (ECO-92) que ocorreu há 20 anos na cidade do Rio de Janeiro.

Principais temas que serão debatidos:

- Balanço do que foi feito nos últimos 20 anos em relação ao meio ambiente;
- A importância e os processos da Economia Verde;
- Ações para garantir o desenvolvimento sustentável do planeta;
- Maneiras de eliminar a pobreza;
- A governança internacional no campo do desenvolvimento sustentável.




                              

Vídeo Saúde

Dieta para gastrite

Dieta para gastrite

Embora os alimentos não causem gastrite, alguns devem ser evitados.

Evitar alimentos gordurosos, produtos derivados de tomate, bebidas que contenham cafeína, hortelã e álcool, porque facilitam o refluxo do suco gástrico causando a irritação.

Enquanto não houver cicatrização, evitar o consumo de alimentos ricos em fibras.

Devem ser feitas refeições regulares e equilibradas. Comer devagar, mastigando bem os alimentos.

DEVE EVITAR:

• Carne Processadas: Presunto, mortadela, copa, lombo, salsicha, linguiça, salame;
• Peixes processados e salgados: sardinha, aliche;
• Alguns queijos: parmesão, roquefort, camenbert, provolone, queijo cremoso;
• Temperos industrializados: caldo de carne, maionese, molho tártaro, extrato ou molho de tomate, molhode soja (shoyo), molho inglês, molho de salada;
• Patês: comerciais ou preparados;
• Salgadinhos industrializados: Chips, amendoim, nozes salgadas;
• Margarina ou manteiga;
• Bebidas alcoólicas;
• Leite não é indicado de modo isolado. Preferir seus derivados, como queijos branco ou magros;
• Alimentos gordurosos, produtos derivados de tomate, bebidas que contenham cafeína, hortelã e álcool;
• Sucos concentrados;
• Alimentos estimulantes, como café, chá mate, chá preto, chocolate;
• Grãos em geral: feijão, ervilha, lentilha, milho.

DEVE PREFERIR:

• Água, chá de frutas e ervas, suco de frutas diluídos;
• Frutas, gelatina, mingaus, geléias, mel, margarina light e em quantidade moderada;
• Leite e iogurte desnatado ou light e queijos brancos;
• Purês, batata, mandioquinha, suflês, vegetais cozidos e sopas de vegetais e carne;
• Carnes brancas e magras (peixe, frango, perú).

Gastrite

segunda-feira, 5 de março de 2012

Gastrite

A gastrite é a inflamação da camada de tecido mais superficial que reveste o estômago, chamada de mucosa gástrica. Essa inflamação desenvolve-se como resposta normal do organismo quando ocorre agressão a sua integridade.

Entretanto, essa resposta normal pode levar ao desenvolvimento de sinais e sintomas característicos dessa doença. Ela pode ser causada por diversos fatores sendo os mais comuns a presença do Helicobacter pylori:, o uso de medicamentos (como aspirina ou anti-inflamatórios), álcool e estresse.

O Helicobacter pylori é uma bactéria capaz de produzir uma substância (urease) que, por meio de reação química, neutraliza o ácido gástrico, permitindo que ela se aloje e se multiplique dentro da camada do muco protetor do estômago. A prevalência da infecção por esse microorganismo é extremamente alta, sendo adquirida comumente na infância e permanecendo para o resto da vida, a não ser que o indivíduo seja tratado. Estima-se que mais de 50% da população mundial tenha a bactéria em seu estômago. Em alguns países da África, Ásia e América do Sul, a prevalência é de até 90% da população.

A transmissão ocorre principalmente pela ingestão de água ou alimentos contaminados ou pode, com menor frequência, ser transmitida de pessoa para pessoa. A infecção pela bactéria pode levar à gastrite crônica, úlcera gástrica e duodenal e, a longo prazo, até ser coadjuvante na formação do câncer do estômago.

A gastrite pode ser completamente assintomática, principalmente nos casos crônicos. Na fase aguda, os sintomas são mais proeminentes.

Leptospirose

Leptospirose

A Leptospirose é uma infecção aguda, potencialmente grave, causada por uma bactéria do gênero Leptospira, que é transmitida por animais de diferentes espécies (roedores, suínos, caninos, bovinos) para os seres humanos. Esse microorganismo pode sobreviver indefinidamente nos rins dos animais infectados sem provocar nenhum sintoma e, no meio ambiente, por até seis meses depois de ter sido excretado pela urina.

O contágio se dá pelo contato direto com a urina dos animais infectados ou pela exposição à água contaminada pela Leptospira, que penetra no organismo através das mucosas e da pele íntegra ou com pequenos ferimentos, e dissemina-se na corrente sanguínea podendo provocar insuficiência renal e hepática.

A leptospirose é primariamente infecção de animais silvestres e domésticos, principalmente ratos, cachorros, bovinos e suínos.

No Brasil, os ratos urbanos (ratazanas, ratos de telhado e camundongos) são os principais transmissores da doença e o número de casos aumenta na estação das chuvas, por causa das enchentes e inundações.

 

Medicamentos em casos de diarreia

Medicamentos em casos de diarreia

A indicação de antimicrobianos deve ocorrer só quando o benefício é inquestionável, pois a diarreia aguda, grande parte das vezes, tem curso autolimitado.
Bactérias – para as diarreias bacterianas podem ser utilizados alguns antimicrobianos, como eritromicina, azitromicina, sulfametazol+trimetopim, metronidazol.
Vírus – não há tratamento etiológico para doença diarreica causada por vírus, apenas tratamento de suporte, como correção da desidratação e do desequilíbrio eletrolítico e tratamento de outros sintomas apresentados, como náuseas e vômitos.
Parasitos – quando há identificação de parasitos, utilizam-se medicamentos como mebendazol, albendazol e, no caso de protozoários de G. lamblia ou E. hystolitica, é recomendado metronidazol.

Corticosteróides sistêmicos no tratamento da asma

Corticosteróides sistêmicos no tratamento da asma

Prednisona ou prednisolona são os corticosteróides mais utilizados e, por terem meia-vida intermediária, induzem menos efeitos colaterais.
Os corticosteróides orais para controle podem ser necessários em alguns pacientes com asma persistente grave, não estabilizados com outros medicamentos.
Deve-se buscar a dose mínima suficiente para controlar cada paciente e administrá-la de uma só vez.
Uso em dias alternados pode reduzir os efeitos adversos.
Os corticosteróides sistêmicos são essenciais nas exacerbações quando não há resposta satisfatória aos broncodilatadores, devem ser usados precocemente, e preferencialmente por via oral. A dose, a duração do seu uso e a via de administração dependem da gravidade da crise, da história prévia de exacerbações graves, do uso prévio de corticosteróide e da dose do corticosteróide inalatório em uso corrente. Em pacientes com exacerbações leves, em uso de doses baixas de corticosteróide inalatório, a dose pode ser apenas aumentada.
Em crises graves ou em pacientes já em uso de doses elevadas de corticosteróide inalatório, corticosteróide oral ou parenteral deve ser empregado.

Conjuntivite...

Conjuntivite...

Tratamento da conjuntivite bacteriana

O tratamento da conjuntivite bacteriana é normalmente realizado com colírios de antibióticos, podendo ser utilizado quinolonas de terceira (ciprofloxacina ou ofloxacina) ou quarta geração (moxifloxacina ou gatifloxacina) na posologia de 4 a 5 vezes por dia. Além disso, podem ser associados lágrimas artificiais e compressas frias. No caso de confirmação diagnóstica de conjuntivite por hemophilus influenza em crianças, deve ser associado tratamento sistêmico com amoxacilina/clavulanato 30 mg/kg/dia dividido em 3 doses, para evitar complicações como meningite e pneumonia.

Febre de tifóide...

Sinais e sintomas da febre tifóide

A bactéria Salmonella Typhi vive somente em humanos. Pessoas com febre tifóide carregam essa bactéria na corrente sanguínea e trato intestinal. Adicionalmente, um pequeno número de pessoas -- chamadas de portadores -- recuperam-se da febre tifóide, porém continuam a carregar a bactéria. Tanto as pessoas doentes quanto as portadoras carregam a Salmonella Typhi na fezes. A pessoa pode pegar febre tifóide ao ingerir alimentos ou bebidas que foram manuseadas por uma pessoa com a bactéria Salmonella Typhi, ou se o sistema de águas usado para beber ou lavar alimentos for contaminado. Desta forma, a febre tifóide é mais comum em lugares onde lavar as mãos é menos freqüente e onde água tem maior probabilidade de ser contaminada. Assim que a bactéria é ingerida ela se multiplica e espalha na corrente sanguínea. O corpo reage com febre e outros sinais e sintomas.

                            Prevenção da febre tifóide

Ao viajar para áreas de risco de febre tifóide lavar o que ingere é tão importante quanto ser vacinado. Isso porque as vacinas não são completamente efetivas contra a febre tifóide. Evitar comidas perigosas também ajuda o viajante a se proteger contra outras doenças como diarréia, cólera, disenteria e hepatite A.

Tratamento da febre tifóide

Os perigos da febre tifóide não terminam quando os sintomas desaparecem

Mesmo depois que os sintomas desaparecerem, a pessoa ainda pode estar carregando a bactéria Salmonella Typhi. Desta forma, a febre tifóide pode retornar, ou a pessoa pode passar a doença para outros. Quando o paciente estiver passando por tratamento para febre tifóide é importante que ele:

* Continue tomando os antibióticos prescrevidos pela tempo que o médico mandou.

* Lave as mãos cuidadosamente depois de usar o banheiro, e não prepare ou sirva alimentos para outras pessoas.

Após terminado o tratamento, o médico deverá pedir exame de fezes para certificar-se que o paciente não carrega mais a bactéria Salmonela  Typhi.

Procure um médico imediatamente caso suspeite ter febre tifóide. O médico provavelmente dará antibiótico para tratamento da doença. O três antibióticos mais comumente receitados são ampicilina, trimetoprima-sulfametoxazol e ciprofloxacina. As pessoas tratadas com antibióticos geralmente começam a se sentir melhor em 2 a 3 dias, mortes raramente ocorrem. Porém, pessoas que não receberem tratamento podem continuar a ter febre por semanas ou meses, sendo que até 20% podem morrer de complicações decorrentes da infecção.

Há duas ações básicas para prevenção da febre tifóide:

1. Evitar alimentos e bebidas perigosos.

2. Ser vacinado contra febre tifóide.

Pessoas com febre tifóide geralmente têm febre tão alta quanto 39° a 40° C. Elas também podem se sentir fracas, ter dor estomacal, dor de cabeça ou perda de apetite. Em alguns casos, pacientes apresentam manchas rosadas. A única forma de saber com certeza se tem febre tifóide é fazer testes de sangue ou fezes para detectar a presença da bactéria Salmonella   

Toxoplasmose...

Toxoplasmose...

Prevenção da toxoplasmose

Existem algumas medidas preventivas de toxoplasmose, nomeadamante:

• Não se alimentar de leite não pasteurizado ou não-fervido
• Não ingerir carne crua ou mal cozida de qualquer animal
• Controlar a população de gatos vadios
• Os criadores de gatos devem mantê-los dentro de casa e alimentá-los com carne cozida ou com ração de boa qualidade
• Consumir água de boa qualidade, no caso de água de abastecimento público,manter as caixas d’água tampadas e higienizadasa cada seis meses
• Ter cuidado ao manusear as fezes de gatos e dar o destino adequado das mesmas (usar luvas, pás e lavar bem as mãos após a manipulação) - “incinerar as fezes do gato”
• Lavar bem as mãos e unhas: após manusear areia (jardins, hortas e plantações) e das crianças após brincarem em parques e/ou caixas de areia
• Exame pré-natal e acompanhamento de todas as gestantes com ou sem infartamentoganglionarou com história de aborto

Sinais e Sintomas da toxoplasmose

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Na fase aguda inicial, os sintomas são bem inespecíficos, isto é, é difícil o diagnóstico da doença apenas pela clínica: febre, letargia, indisposição, podendo ter mialgias.
As formas clínicas são primariamente dividas da seguinte formas:

• Pós-natal ou adquirida:

1. assintomática (imunocompetentes em 80 a 90% dos casos, podendo ser recidiva em situações de imunodepressão);
2. sintomática (10 a 20% dos imunocompetentes e na maioria dos imunocomprometidos, gerando sintomas severos já na fase aguda da doença):

- linfadenopatia, mialgia, febre, fadiga, retinocoroidite (dor, fotofobia, visão turva), “massas volantes”.

- Manifestações neurológicas: cefaléia, paralisia, convulsões e etc. (na toxoplasmose cerebral).

- Pode ocorrer acometimento de vários órgãos numa situação generalizada.

•  Pré-natal ou Congênita: toxoplasmose congênita pode ser grave dependendo do período da gravidez em que a mãe for afetada:

- 1º trimestre: período em que a passagem da mãe para o feto é mais difícil, mas que tem conseqüências mais severas, geralmente aborto;
- 2º trimestre: retinite, eplepsia, retardo mental e motor. EM casos graves, recém-nato pode apresentar a chamada Tétrade de Sabin (alterações do volume craniano, calcificações cerebrais, retardo mental e coriorretinite);
- 3º trimestre: período de mais fácil transmissão da doença via barreira útero-placentária, mas que possui conseqüências menos severas para o recém-nato, podendo apresentar a doença anos mais tarde (retinocoroidite). 

 A criança ainda pode ter outras manifestações, como esplenomegalia e hepatomegalia.

Obs.1: existe uma diferença de sintomas entre pacientes imunocomprometidos e imunocompetentes. Os imunocompetentes geralmente não apresentam sintomas, podendo apresentar manifestações tardias em situações de imunodepressão (toxoplasmose de reativação). Os imunocomprometidos, como HIV-soropositivos ou transplantados, podem desenvolver sinais mais severos da doença, comprometendo, pulmões, cérebor, coração, fígado, músculos, intestinos e a circulação.

Obs.2: na ocasião de um transplante, são necessários pacientes soropositivos para toxoplasmose no caso de TMO e soronegativos no caso de órgãos maciços.

Febre tifoide

               

                     
                Febre tifoide

A febre tifóide é uma doença infecciosa causada pela bactéria Salmonella Typhi. É considerada uma doença grave onde apresenta constante febre, alterações intestinais, aumento das vísceras e se não tratada pode ocorrer uma confusão mental e levar à morte. 

A principal forma de contágio é pela ingestão de água e alimentos contaminados e estes estão espalhados pelo mundo todo, mas ocorre com mais freqüência em países onde o saneamento é precário ou inexistente. Os alimentos e a água por sua vez, são contaminados através do contato com urina ou fezes humanas contendo a bactéria. Pode ocorrer um contágio direto pela mão levada à boca em situações de mão suja de fezes, urina, secreção respiratória, vômito ou pus contaminados, mas essa forma de contágio é bastante rara. 

O ácido gástrico é o primeiro a reagir contra a salmonella, mas a bactéria normalmente resiste a esse ataque e se dirige ao intestino delgado onde invade a parede intestinal e alcança a circulação sanguínea. A partir do momento em que a salmonella chega a corrente sanguínea, os sintomas começam a aparecer. A salmonella pode adentrar em qualquer órgão e se multiplicar no interior das células de defesa. Normalmente a salmonela invade o fígado, o baço, a medula óssea, a vesícula e o intestino. 

O contágio com a salmonella é global, mas, no Brasil a maior quantidade de casos registrados concentram-se no Norte e no Nordeste sendo a Bahia e o Amazonas os estados de maior ocorrência. 

Os sinais e sintomas são: febre alta, dor de cabeça, mal-estar, falta de apetite, bradicardia relativa, esplenomegalia, manchas rosadas no tronco do corpo, diarreia e tosse seca. 

A febre tifóide pode ser mais grave em pessoas com saúde precária. O tratamento se baseia em antibióticos e processos de reidratação do organismo. Dependendo do quadro clínico do paciente, o tratamento poderá ser feito em casa com medicação oral.

   

                                

Amebíase

                                                 Amebíase

Amebas são protozoários cuja locomoção se dá via expansões citoplasmáticas –pseudópodes. As pertencentes à família Endamoebidae, como as dos gêneros Entamoeba, Iodamoeba e Endolimax, são parasitas comuns de nossa espécie e têm como característica o tamanho diminuto e capacidade de formar cistos.

A Entamoeba histolytica é a responsável pela amebíase, embora possa estar presente no organismo sem desenvolver a doença. Esta, de período de incubação que varia entre 2 e 4 semanas, se caracteriza pela manifestação de diarreias e, em casos mais graves, comprometimento de órgãos e tecidos. É responsável por cerca de 100000 mortes ao ano, em todo o mundo.

A amebíase é mais comum em regiões onde as condições de saneamento básico são precárias, uma vez que a forma de contaminação se dá via ingestão de seus cistos. Estes, liberados nas fezes da pessoa adoecida, podem se espalhar na água e vegetais que, sem a devida higienização antes de serem ingeridos, podem causar a doença. Vale pontuar que a resistência dos cistos é muito grande: podem viver cerca de 30 dias na água, e 12 em fezes frescas.

Após a ingestão, no sistema digestório, estas formas dão origem a trofozoítos. Estes invadem o intestino grosso, se alimentando de detritos e bactérias ali presentes, causando sintomas brandos ou mais intensos, como diarreia sanguinolenta ou com muco e calafrios.

Os trofozoítos, por meio de sucessivas divisões, podem dar origem a novos cistos, sendo liberados pelas fezes e dando continuidade ao ciclo de infecções. Podem, também, invadir outros tecidos, via circulação sanguínea. Nessas regiões, alimentam-se das hemácias ali presentes, provocando abscessos no fígado, pulmões ou cérebro.

Note que, no primeiro caso, o indivíduo pode apresentar o parasita de forma assintomática, mas também sendo capaz de contaminar outras pessoas ao liberar os cistos em suas fezes: a maioria dos casos de infecção por E. histolytica se manifestam dessa forma.

Para diagnóstico são necessários exames de fezes e, em casos mais graves, de imagem e de sangue, além de punção das inflamações. Para tratamento é feito o uso de fármacos antimicrobianos, prescritos pelo médico.

Medidas relacionadas a saneamento básico, como implantação de sistemas de tratamento de água e esgoto, e controle de indivíduos que manipulam alimentos, devem ser levadas em consideração para se reduzir ou, em longo prazo, erradicar a amebíase.

Comportamentos individuais de higiene, como lavar as mãos após ir ao banheiro, trocar fraldas, brincar com animais e antes de comer ou preparar alimentos; ingerir unicamente água tratada; higienizar os vegetais antes do consumo, deixando-os em imersão em ácido acético ou vinagre por cerca de 15 minutos; evitar o contato direto ou indireto com fezes humanas; e isolamento dos pacientes que lidam com crianças ou alimentos são necessários para evitar reincididas ou infecção de outras pessoas.


                        

Vicio de drogas

Vicio de drogas...

Vício de drogas é uma dependência obsessiva em uma droga legal ou ilegal. Drogas podem incluir medicamentos de receita, drogas ilegais e álcool. Apesar de um viciado poder usar mais de uma droga, ele geralmente tem uma “droga de preferência” – seu vício mais forte para vencer.

Um viciado pode ser dependente emocionalmente, psicologicamente e / ou fisicamente, dependendo das drogas sendo usadas. Seus desejos intensos para ingerir a droga podem levá-lo a se utilizar de qualquer forma para obtê-la. Satisfazer seus desejos torna-se a sua prioridade principal – mesmo ao ponto de perder tudo que uma vez chegou a ser importante: emprego, lar, amigos e família.
Vício de drogas –Uma história pessoalVício de drogas em adolescentes pode ser destruidor e perigoso à vida. Aprenda do que tenho a compartilhar... essa é a minha história.

Aos 13 anos de idade, minha filha teve seu primeiro contato com maconha. Depois de usar a droga algumas vezes, Stacy já estava viciada. Minha filha começou a ter amigos diferentes (que eu não conhecia). Ela ficou mal humorada, desonesta, rebelde e desinteressada em seus estudos. Pelos primeiros meses, eu não pude compreender o que estava acontecendo com minha filha que costumava ser tão doce, cheia de compaixão, honesta e respeitosa.

Durante esse tempo, minha vó morreu. Tínhamos sempre sido bem próximos dela, mas a reação da Stacy foi indiferente, fria e até mangando da minha reação emocional.
Essa experiência me acordou. Eu tinha que fazer algo. De coração partido e desesperada, eu consultei o conselheiro ginasial de sua escola; ele garantiu-me que não tinha drogas naquele campus. Meus instintos me disseram o contrário.

A seguir, eu levei a Stacy a um conselheiro de um programa de tratamento de drogas. Lá, a Stacy admitiu que estava viciada em maconha. Ele concordou ficar para fazer tratamento – um compromisso de 30 dias!
Vício de drogas – Encontrando ajudaAjuda ao vício de drogas aparece de várias formas e programas de tratamento. Esse primeiro programa de 30 dias foi o primeiro de 4 programas que minha filha frequentou durante os 3 anos seguintes. O último programa exigia várias horas durante um ano completo, pois era um programa residencial a várias horas de distância. Os tratamentos ajudaram? Bem, sim e não. Eles me ajudaram (como uma codependente) e ajudaram a Stacy a aprender sobre as consequências destrutivas das drogas. Mas eles funcionaram para quebrar o vício e ajudá-la a se recuperar? Infelizmente, não.

A dor de começar a ver minha filha estragar e desperdiçar sua vida quase era mais do que eu podia aguentar. Era como se estivesse vendo Stacy cometer suicídio aos poucos e eu não podia fazer nada. Através desse pesadelo torturante, no entanto, algo realmente ajudou.

Eu comecei a frequentar reuniões para os parentes de viciados em drogas. Através dessas reuniões, eu pude encontrar apoio e empatia. Mais importante, eu fui encorajada a retornar às minhas raízes espirituais.

O grupo reconhecia que Deus é a única fonte de controle verdadeiro sobre nossos parentes e batalhas. Ao longo dos anos, apesar de ter me desviado de viver uma vida espiritual, eu sabia que o que a Bíblia ensinava ainda era verdade.

Minha filha agora já tem 33 anos de idade. Ela tem tido longos períodos de lucidez, mas continua voltando ao vício. Ela acaba vivendo uma vida sem emprego, incapaz de ter filhos e com problemas de saúde duradouros. Eu ainda oro por ela diariamente. Enquanto grupos de apoio ao tratamento podem ajudar, eu sei que só Deus pode totalmente e permanentemente livrá-la de seu vício. Quando tudo falhar e ela entregar o controle de sua vida a Cristo, Ele vai libertá-la do seu vício.

"Confia no SENHOR de todo o teu coração, e não te estribes no teu próprio entendimento. Reconhece-o em todos os teus caminhos, e ele endireitará as tuas veredas" (Provérbios 3:5-6).

"Pedi, e dar-se-vos-á; buscai, e encontrareis; batei, e abrir-se-vos-á. Porque, aquele que pede, recebe; e, o que busca, encontra; e, ao que bate, abrir-se-lhe-á" (Mateus 7:7-8).

"Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve" (Mateus 11:28-30).

Vídeo de 2070

Vídeo de 2070

Agora você que acabou de assistir a este vídeo,pense muito antes de fazer algo que  prejudique ao resto do planeta.

Ass: Camila de Camargo Gil e Maria Eduarda Tsunoda

Carta de 2070

Querido amigo do passado...

 

Aqui no futuro está tudo muito péssimo, as pessoas estão passando sede, temos de beber água contaminada, e logo teremos raras doenças que podem levar até a morte.

São raras as pessoas que tomam banho, e as mulheres estão tendo que raspar a cabeça para não desperdiçar água.

Eu queria muito poder voltar ao passado e recolher todo o lixo que eu joguei nas ruas e praças,parece ser uma coisa insignificante, mais se fizermos a nossa parte, o planeta terra pode sobreviver.

Aproveite a oportunidade de poder salvar o mundo.

Não cometa esse erro tão grande.

O planeta terra agradece...

Carta de 2070

Leia esta carta que será escrita no ano de 2070:


                                   Carta escrita em 2070                                         

      Estamos no ano de 2070, acabo de completar os 50, mas a minha aparência é de alguém de 85. Tenho sérios problemas renais porque bebo muito pouca água. Creio que me resta pouco tempo. 

      Hoje sou uma das pessoas mais idosas nesta sociedade. Recordo quando tinha 5 anos. Tudo era muito diferente. Havia muitas árvores nos parques, as casas tinham bonitos jardins e eu podia desfrutar de um banho de chuveiro com cerca de uma hora. Agora usamos toalhas em azeite mineral para limpar a pele. Antes todas as mulheres mostravam a sua formosa cabeleira. Agora devemos rapar a cabeça para a manter limpa sem água.       Antes o meu pai lavava o carro com a água que saía de uma mangueira. Hoje os meninos não acreditam que a agua se utilizava dessa forma. Recordo que havia muitos anúncios que diziam CUIDA DA AGUA, só que ninguém lhes ligava; pensávamos que a agua jamais se podia terminar. 

      Agora, todos os rios, barragens, lagoas e mantos aquíferos estão irreversivelmente contaminados ou esgotados. 

      Antes a quantidade de agua indicada como ideal para beber era oito copos por dia por pessoa adulta. Hoje só posso beber meio copo. A roupa é descartável, o que aumenta grandemente a quantidade de lixo; tivemos que voltar a usar os poços sépticos (fossas) como no século passado porque as redes de esgotos não se usam por falta de água.       A aparência da população é horrorosa; corpos desfalecidos, enrugados pela desidratação, cheios de chagas na pele pelos raios ultravioletas que já não têm a capa de ozono que os filtrava na atmosfera.       Imensos desertos constituem a paisagem que nos rodeia por todos os lados.       As infecções gastrointestinais, enfermidades da pele e das vias urinárias são as principais causas de morte.       A industria está paralisada e o desemprego é dramático.       As fábricas dessalinizadoras são a principal fonte de emprego e pagam-te com água potável em vez de salário.       Os assaltos por um bidão de agua são comuns nas ruas desertas.       A comida é 80% sintética. Pela ressiquidade da pele uma jovem de 20 anos está como se tivesse 40.       Os cientistas investigam, mas não há solução possível.       Não se pode fabricar água, o oxigénio também está degradado por falta de árvores o que diminuiu o coeficiente intelectual das novas gerações.       Alterou-se a morfologia dos espermatozóides de muitos indivíduos, como consequência há muitos meninos com insuficiências, mutações e deformações.       O governo até nos cobra pelo ar que respiramos. 137 m3 por dia por habitante e adulto.       A gente que não pode pagar é retirada das "zonas ventiladas", que estão dotadas de gigantescos pulmões mecânicos que funcionam com energia solar, não são de boa qualidade mas pode-se respirar, a idade média é de 35 anos.       Em alguns países ficaram manchas de vegetação com o seu respectivo rio que é fortemente vigiado pelo exercito, a agua tornou-se um tesouro muito cobiçado mais do que o ouro ou os diamantes. 

      Aqui em troca, não há arvores porque quase nunca chove, e quando chega a registar-se precipitação, é de chuva ácida; as estações do ano tem sido severamente transformadas pelas provas atómicas e da industria contaminante do século XX. 

      Advertia-se que havia que cuidar o meio ambiente e ninguém fez caso.       Quando a minha filha me pede que lhe fale de quando era jovem descrevo o bonito que eram os bosques, lhe falo da chuva, das flores, do agradável que era tomar banho e poder pescar nos rios e barragens, beber toda a agua que quisesse, o saudável que era a gente.       Ela pergunta-me: Papai! Porque se acabou a agua? Então, sinto um nó na garganta; não posso deixar de sentir-me culpado, porque pertenço à geração que terminou destruindo o meio ambiente ou simplesmente não tomámos em conta tantos avisos.       Agora os nossos filhos pagam um preço alto e sinceramente creio que a vida na terra já não será possível dentro de muito pouco porque a destruição do meio ambiente chegou a um ponto irreversível.       Como gostaria voltar atrás e fazer com que toda a humanidade compreendesse isto quando ainda podíamos fazer algo para salvar o nosso planeta terra!"


Se você quiser procure no youtube:Carta escrita no ano de 2070

Boa noite

Dormir faz bem para a saúde?

Claro! É quando seu corpo descansa e repõe a energia gasta (juntamente com a alimentação) durante o dia.

Dicas de como dormir melhor

* Procure dormir e despertar sempre nos mesmos horários para facilitar o seu relógio interno (relógio biológico).

* Evite bebidas alcoólicas.

* Bebidas que contenham cafeína, tais como café, e teína, tais como chá preto e chá mate, devem ser evitados antes de dormir, bem como refrigerantes (especialmente as cafeinadas, tais como refrigerantes de cola).

* Não fume.

* O quarto de dormir deve ser silencioso, escuro e com temperatura amena.

* Desligue a TV antes de se deitar e, de preferência, assista a televisão meia hora ou uma hora antes de ir para a cama.

* A alimentação antes de dormir deve ser leve e de fácil digestão.

* A atividade física facilita o sono se for feita regularmente pelo menos 4 horas antes de dormir.

* Não tome remédios sem orientação médica.

E agora depois de seguir todas estas dicas ,durma bem.E boa noite!

                      

        

Riscos do lixão

Quais são os riscos que o lixão pode causar a nossa saúde?

Depende do seu contato.

Se você estiver em contato direto, os riscos são enormes. Podem ser físicos, no caso de cortes com vidro ou metais, e também biológicos, devido a alta contaminação do lixo, especialmente se tiver lixo hospitalar misturado.

Agora os demais riscos indiretos também são grandes, dependendo das características do lixão, topografia e posição, entre outros.

Os riscos podem estar associados a contaminação das águas subterrâneas e superficiais; contaminação do solo; proliferação de vetores de doenças (insetos, ratos, etc).

                                        

Mau humor

Mau humor não faz bem para a saúde!!




ENTÃO...

ESPINHAS

ESPINHAS

Os cravos e as espinhas são um grande problema para pessoas que se preocupam com a aparência. Mas você sabe o que são cravos e espinhas e por que eles aparecem em nossa pele?

A nossa pele é repleta de glândulas sebáceas que produzem uma substância oleosa com a função de lubrificar a pele e os pelos, sendo que essa substância produzida por essas glândulas é eliminada por poros presentes em nossa pele.

Quando os poros, pelos quais sai a substância produzida pelas glândulas sebáceas, entopem, ou então quando há um aumento na produção da substância oleosa pelas glândulas, ocorre o aparecimento dos cravos. Quando esse cravo sofre uma infecção porbactérias que são comuns em nossa pele, aparecem as espinhas. Os cravos e as espinhas são as lesões provocadas pela doença de pele chamada de acne.

Os cravos e as espinhas surgem quando há obstrução dos poros da pele

Na maioria das vezes os cravos e as espinhas aparecem por causa do entupimento dos poros, mas por que ocorre esse entupimento?

Esse entupimento pode ocorrer porque as células produzem uma grande quantidade de queratina (proteína encontrada em nossa pele e que tem a função de proteger), que pode obstruir os poros da pele. Outros motivos que podem causar o entupimento: uso de produtos de beleza oleosos ou gordurosos, alimentação, uso de alguns tipos de remédios e excesso de hormônios produzidos pelo corpo.

Quando há uma grande quantidade de bactérias no cravo, o nosso corpo tenta reagir e começa uma inflamação. Quando isso ocorre, as regiões em volta da espinha ficam vermelhas, inchadas e muito doloridas, levando ao aparecimento de pus. Quando a espinha está nessa fase, os médicos recomendam não espremê-las, pois isso pode piorar a inflamação e ainda deixar cicatrizes.

Nunca esprema uma espinha, pois a inflamação pode piorar

Existem vários tratamentos para controlar os cravos e as espinhas, mas a pessoa mais indicada para prescrever e acompanhar qualquer tipo de tratamento é o médico dermatologista. Não se aconselha fazer tratamentos caseiros, pois eles podem piorar a situação e ainda deixar sequelas irreversíveis.

Dançar faz bem

Bom para o Corpo, ótimo para a mente”

Para os que não são amantes de academia e não têm disciplina ou paciência para uma rotina de exercícios, que tal a dança?

Pois é, dançar é uma atividade ótima para o corpo e a mente com uma lista de benefícios que parece não ter fim:

1) A Dança promove a tonificação/fortalecimento muscular

2) Queima de gorduras extras

Os movimentos da dança incidem repetidamente sobre diferentes áreas do corpo, eliminando as gordurinhas a mais. Uma sessão de dança pode queimar tantas calorias como uma caminhada, uma sessão de natação ou de ciclismo.

3) Aumento da flexibilidade do corpo

Flexibilidade é um elemento chave para saúde do corpo e, embora a dança requeira flexibilidade, a prática torna qualquer um naturalmente mais flexível.

4) Melhora da coordenação motora

5) Melhora da postura, memória e controle da respiração

6) Descarrega a tensão e alivia o stress do dia-a-dia

7) Bom humor! Sim.. comece a dançar e comprove: seu humor irá a mil!

10 dicas para um emagrecimento saudável

10 dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia. 

O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade.

Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.

Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?  

Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?

Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Saude do coração

Saúde do coração

Para manter a saúde do coração é importante comer corretamente, evitar o estresse, o fumo, o excesso de peso, a auto-medicação e a vida sedentária.

Os antecedentes familiares de doença do coração e hipertensão arterial também se constituem fatores de risco para doenças cardiovasculares, exigindo nesses casos maior atenção e cuidados para previnir problemas cardíacos.
A melhor estratégia para manter a saúde do seu coração é diferente para cada indivíduo, mas é certo para todos, que levar uma vida mais saudável aumenta a saúde do coração

ALIMENTOS QUE PREVINEM DOENÇAS CORAÇÃO...

1 Peixes de água fria, como o salmão, são ricos em ômega 3. Prepare ao forno, grelhado acompanhando com verduras, ou em sushi.

2 Pelo menos duas vezes por semana consuma 150 gramas de peixes azuis, como sardinha, anchova, cavala, arenque, atum, jurel (Trachurus Murphy), bonito ou truta.

3 Existe uma grande variedade de alimentos enriquecidos com ômega 3, como leite animal, leite de soja, iogurte, etc. Não são tão efetivos quanto os naturais, mas contribuem para a saúde e são fáceis de encontrar no supermercado.

4 As sementes de linhaça, chia, abóbora e cânhamo são uma fonte importante de ômega 3. Inclua algumas nas suas refeições ou misture-as com iogurte.

5 As nozes também contêm alto teor de ômega 3, assim como o sacha inchi, um amendoim originário do Peru.

Importante

• Procure consumir diariamente duas ou três colheres (sopa) de sementes e nozes no café da manhã ou no lanche.
  

a poluição e a saúde

POLUIÇÃO É PREJUDICIAL À SAÚDE

O jornal Folha de São Paulo publicou nesta última quinta-feira, um estudo promovido pela Escola de Saúde Pública de Harvard. Ele revela que a poluição atmosférica tem aumentado o risco de desenvolvimento de doenças autoimunes – distúrbios que aparecem quando as células de defesa agem contra o organismo – como tireóide crônica autoimune e lúpus eritematoso sistêmico.

A elevação da poluição do ar causa doenças respiratórias e cardiovasculares, como acidente vascular cerebral, infarto, pneumonia, câncer de pulmão, entre outros. Agora, com o resultado da pesquisa, realizada com 90.297 mulheres, constatou-se que, viver a menos de 50 metros de vias de tráfego intenso aumentou de 31% para 63% as chances de desenvolverem artrite reumatóide.

A doença desencadeia inflamações nas articulações, como nos pés e nas mãos. Isso pode causar perda de movimentos e deformações nas regiões atingidas.

De acordo com os pesquisadores, os poluentes agridem o organismo humano, pois ele não reconhece as substâncias impróprias do ar. Por isso, o corpo reage e produz anti-corpos para combatê-los. Esta produção sem controle acaba prejudicando células saudáveis do corpo.

Ainda não se sabe exatamente quais partículas de poluentes são as causadoras por desencadear tais doenças. Porém, é comprovado que pessoas que residem ou freqüentam áreas industriais, com grande emissão de poluentes, são mais propícias aos riscos.

Por isso, é muito importante as pessoas cuidarem da saúde, principalmente aquelas que já apresentam complicações respiratórias. Fazer acompanhamento médico, sempre que possível, é fundamental para se diagnosticar a doença em estágio inicial, na qual o paciente tem maiores chances de responder ao tratamento com maior eficácia.

Hanseníase(lepra)

Hanseníase(lepra)

A hanseníase, conhecida oficialmente por este nome desde 1976, é uma das doenças mais antigas na história da medicina. É causada pelo bacilo de Hansen, o Mycobacterium leprae: um parasita que ataca a pele e nervos periféricos, mas pode afetar outros órgãos como o fígado, os testículos e os olhos. Não é, portanto, hereditária.

Com período de incubação que varia entre três e cinco anos, sua primeira manifestação consiste no aparecimento de manchas dormentes, de cor avermelhada ou esbranquiçada, em qualquer região do corpo. Placas, caroços, inchaço, fraqueza muscular e dor nas articulações podem ser outros sintomas.

Com o avanço da doença, o número de manchas ou o tamanho das já existentes aumenta e os nervos ficam comprometidos, podendo causar deformações em regiões, como nariz e dedos, e impedir determinados movimentos, como abrir e fechar as mãos. Além disso, pode permitir que determinados acidentes ocorram em razão da falta de sensibilidade nessas regiões.

O diagnóstico consiste, principalmente, na avaliação clínica: aplicação de testes de sensibilidade, força motora e palpação dos nervos dos braços, pernas e olhos. Exames laboratoriais, como biópsia, podem ser necessários.

Esta doença é capaz de contaminar outras pessoas pelas vias respiratórias, caso o portador não esteja sendo tratado. Entretanto, segundo a Organização Mundial de Saúde, a maioria das pessoas é resistente ao bacilo e não a desenvolve. Aproximadamente 95% dos parasitas são eliminados na primeira dose do tratamento, já sendo incapaz de transmiti-los a outras pessoas. Este dura até aproximadamente um ano e o paciente pode ser completamente curado, desde que siga corretamente os cuidados necessários. Assim, buscar auxílio médico é a melhor forma de evitar a evolução da doença e a contaminação de outras pessoas.

O tratamento e distribuição de remédios são gratuitos e, ao contrário do que muitas pessoas podem pensar, em face do estigma que esta doença tem, não é necessário o isolamento do paciente. Aliás, a presença de amigos e familiares é fundamental para sua cura.

Durante este tempo, o hanseniano pode desenvolver suas atividades normais, sem restrições. Entretanto, reações adversas ao medicamento podem ocorrer e, nestes casos, é necessário buscar auxílio médico.

Importante saber:

Segundo a OMS, nosso país é líder mundial em prevalência da hanseníase. Em 1991, foi assinado pelo governo brasileiro um termo de compromisso mundial, comprometendo-se a eliminar esta doença até 2010. Entretanto, a cada ano, há mais de quarenta mil novos casos tendo, entre eles, vários indivíduos em situação de deformidade irreversível.

Nos dias 24, 26 e 27 de janeiro são comemorados, respectivamente, o Dia do Hanseniano, o Dia Mundial de Combate à Hanseníase e o Dia Estadual de Combate à Hanseníase.

“Lepra”, designação antiga desta doença, era o nome dado a doenças da pele em geral, como psoríase, eczema e a própria hanseníase. Devido ao estigma dado a esta denominação e também ao fato de que hoje, com o avanço da medicina, há nomes apropriados para cada uma destas dermatoses, este termo deixou de ser utilizado (ou, pelo menos, deveria ter sido).